喉嚨疼可以吃清淡的食物，具體如下：1、多喝粥：可以多喝粥類，由于米油對咽喉部有潤滑作用，可以有效緩解喉嚨疼；2、喝果汁：比如西瓜汁、蘋果汁等，果汁富含維生素，并且可以潤滑咽喉部；3、喝蜂蜜水：蜂蜜水不但能夠潤滑咽喉部，還可以起到清熱去火的作用。由于蜂蜜水里含有豐富的維生素以及礦物質，可以增加抵抗力。盡量不要吃油膩、辛辣、刺激的食物，因為會刺激咽喉部黏膜，加重咽喉部疼痛，加重咽喉部炎癥。所以如果出現咽喉部疼痛，可以通過食療的方法緩解癥狀。如果癥狀比較重，合并有全身情況，比如有發燒，這時還要口服抗生素聯合治療，可以有效控制急慢性咽喉炎。