目前并沒有足夠的研究證實哪些食物或者蔬菜、水果，對咽喉有明顯的保護作用，但是有研究證實食用辛辣、刺激食物，或者嚼檳榔、抽煙、飲酒，對口腔或者咽腔黏膜的侵襲較為明顯。所以患者可以通過少食辛辣、刺激的食物，少飲酒、抽煙，改掉不良飲食或者生活習慣，降低咽喉發生疾病的風險。咽喉其實上接鼻腔、口腔，下連氣管、食管，周圍器官較多，器官出現問題后，都可以引起咽喉部不適。因此在保養咽喉的方向應該著重保護鄰近器官，讓口腔一直處于比較健康的狀態。患者可以在飯后，或者食用東西后，使用清水或者淡鹽水漱口，可以有效降低咽喉疾病的發生。在鼻腔出現不適時，或者日常生活中都可以使用生理鹽水沖洗鼻腔，都是有效的保護咽喉的辦法。