1歲4個月的寶寶，通常每天睡眠時間在12-16小時，分為白天與夜晚睡覺時間，如下所示：1、夜晚時間：晚上應盡量早睡，通常晚上7點之前入睡，夜間還有可能需要喝奶，在早上7-8點時醒來，已經保證12個小時的睡眠；2、白天時間：部分孩子可能需要午睡，可以在上午、下午各睡1-2個小時，不建議睡較長時間，白天睡得過多，可能導致晚上睡眠過晚或者睡眠質量差等。所以，夜間保證12個小時左右的睡眠，白天睡2-3個小時，每天充足的睡眠時間與良好的睡眠質量，能夠保證孩子正常的生長發育。在夜間生長激素分泌比較多，生長激素能夠促進身高增長，所以需要保證充足睡眠時間。