1歲半寶寶白天睡眠時間為2個小時較好，每天睡眠時間需在11-14個小時，需保證充足睡眠，同時需保證睡眠質量。1歲半寶寶如果晚上7點半入睡，比如第2天早晨7點半睡醒，夜間已經保證12個小時睡眠，中午時可以睡1-3個小時，如12點到下午3點進行睡眠，較好的睡眠為保證2個小時。因此時間段有利于寶寶充足睡眠，保證睡眠質量，可以在下午3點時起床，起床后休息一段時間能夠外出曬太陽，參加戶外活動，有利于寶寶正常生長發育。此外，需注意午睡時間應避免較長，否則可能會影響到夜間睡眠。且中午午覺應避免入睡較晚，如果在下午3點后再進行午睡，可能會影響到夜間入睡時間。