孕婦可以通過食補補碘，通常可以多吃海產品如海帶等食物來進行補碘，懷孕期間如果沒有特殊需要，孕產婦通常不需要額外補碘，如果補碘過高，也會影響到胎兒的生長發育。在懷孕期間補什么，應該吃什么，要聽從產科醫生的指導，通常在懷孕早期要求補充葉酸，在孕前3個月和孕后3個月必須補充葉酸，如果有的人葉酸的利用缺乏或者利用率較低，可能整個孕期都要補葉酸。對于偏食、挑食的孕婦，補鐵非常重要，有的孕婦鐵儲備非常低，不要等表現出貧血再補血，要積極查鐵蛋白，確定鐵蛋白的含量是否過低，如果低則需要在沒有貧血之前補充鐵劑，這樣才能預防孕期貧血的發生。此外還需要補鈣，這對孕產婦來說非常重要，也可以提供胎兒生長發育所需要的鈣質，補鈣通常在孕20周時開始，補充鈣質的同時要多曬太陽，可以促進鈣的吸收。