其實如果不是處在特別碘缺乏地區，正常來說不會缺碘。因為我國自從解放以后發現碘缺乏導致的地方性甲狀腺腫，所以食鹽中是普遍加碘的。而且幾次國家大的流調也會發現，經過了食鹽中加碘，大多數的居民都不是碘缺乏的，大多數都是可以的。而且現在生活水平提高以后，對海產品的攝入量也明顯改觀。基于這一點，應該在15年的時候，我國已經把食鹽中的碘含量下調了一點，也是為了確保在滿足碘需求的時候，不要多了。所以目前如果是正常吃碘鹽，就會滿足最基本的碘的需求。當然時不時吃一點海產品，包括海帶、紫菜、海魚、海蝦、海苔，其實里邊都是含碘的，稍微補一點，應該不會有明顯碘缺乏。除非自己不吃碘鹽，而且所有的海產品都不吃，要適當考慮額外補碘的問題。因為對大多數人來說，如果吃碘鹽，應該就不會明顯缺碘。