脾虛肥胖以健脾利濕為主，因為脾虛可能是氣虛和陽虛而導致的肥胖。中醫也提及胖人多痰多濕，所以一般是有濕氣、有痰濕才會出現肥胖癥狀。這類人群主要也是因為不運動、貪吃，而且飲食不節制，可能會出現熬夜或者是生活壓力大，導致這一系列肥胖，也是平常說的虛胖，可以適當根據舌脈象來看是濕氣重還是氣虛比較重。如果是氣虛導致水停在身體里面無法排出，就可以應用補氣的藥來改善水濕內停的癥狀。如果是濕氣比較重，可能就要以祛濕和健脾雙管齊下來改善肥胖癥狀。而且平時一定要注意避免熬夜，最好進行適當運動來加速體內的代謝，在飲食結構上也要注意不能吃肥甘厚膩和辛辣刺激的食物。如果吃肥甘厚膩和辛辣刺激的食物，可以刺激胃黏膜，影響水液代謝。所以平常要清淡飲食，加上營養均衡的食物和不熬夜，加上良好的生活習慣，可以逐漸瘦下去。