目前在居家測(cè)量血壓，可以采取正確的血壓的測(cè)量姿勢(shì)，才能準(zhǔn)確的測(cè)定血壓，可以采取坐位測(cè)量和臥位測(cè)量。坐位測(cè)量和臥位測(cè)量的要點(diǎn)，都是血壓計(jì)的袖帶要和心臟在同一個(gè)水平線(xiàn)上，同時(shí)袖帶的下緣距肘窩需要在2cm左右。不僅如此有的時(shí)候在臥位的時(shí)候手臂要適當(dāng)墊高，才能保證袖帶和心臟處于同一個(gè)水平線(xiàn)。在測(cè)量血壓的時(shí)候，最好能夠選擇正確的測(cè)量方式，包括在測(cè)量血壓之前要靜息休息15min以上。在休息的時(shí)間段之內(nèi)要保證情緒的平穩(wěn)，避免出現(xiàn)緊張、焦慮、激動(dòng)，避免運(yùn)動(dòng)。同時(shí)也避免喝茶、喝咖啡。因?yàn)椴柚械牟鑹A、咖啡中的咖啡因，也會(huì)導(dǎo)致血壓波動(dòng)。在測(cè)量血壓的時(shí)候最好能夠連續(xù)的測(cè)量三次，取其平均值，才能準(zhǔn)確地反映當(dāng)時(shí)血壓的真實(shí)情況。而且家里的電子血壓計(jì)要定期更換，而且如果出現(xiàn)電量不足的情況，要及時(shí)更換電池，并且做好詳細(xì)的血壓記錄。