壯陽可以吃牛肉、羊肉、牛鞭、羊鞭、羊睪丸、羊腎等，可以做成美味佳肴，都有壯陽的作用。除此之外，中醫里邊有很多的補腎壯陽的中藥，可以用來泡水、熬湯、煲粥，代表藥物有人參、大棗、枸杞、山藥等。還有很多的中成藥，如知柏地黃丸、六味地黃丸、金匱腎氣丸、壯腰健腎丸、補氣丸、補腎丸等。但是所有的中成藥要按照中醫的4診進行辨證施治，合理選用，以達到中醫的個體化治療。還可以選用海產品，如生蠔、牡蠣等，也可以做成美味佳肴食用，具有一定的補腎壯陽的作用。綜上所有的方法，對腎虛的患者都具有補腎壯陽的作用。