沒有完全無害的安眠類藥物，或多或少都有一定的副作用。但睡眠對身體有非常重要的作用，如長期失眠的患者會有情緒問題，也可使高血壓、糖尿病等疾病的發生概率相應升高，所以要在權衡利弊的情況下使用。有助于睡眠的藥物，具體如下：1、短效的安眠藥：若是失眠患者，可能需要使用一些安眠類的藥物來改善睡眠。而在安眠藥物的選擇上面，需結合患者的特點來進行抉擇。若是有入睡困難的患者，可選擇一些短效安眠藥來幫助患者盡快進入睡眠。短效的安眠藥目前就是一些非苯二氮?類藥物，此類藥物包括唑吡坦、扎來普隆等。上述藥物相對原來經典的苯二氮?類安眠藥，其優勢在于成癮性比較小、副作用相對小一些、有肌松作用、對呼吸的抑制也比較小；2、中長效的安眠藥：有一些中長效的安眠藥，比如一些苯二氮?類藥物。苯二氮?類藥物，常見的就是安定類藥物，此類藥物的副作用可能會對呼吸有抑制，且肌松的作用比較明顯。因此，有些患者使用后第二天可能會有無力、倦怠感；3、其他藥物：除上述安眠藥外，長期有失眠的患者可能還要考慮是否存在焦慮、抑郁的問題。而針對焦慮、抑郁的患者，一些抗抑郁藥物的治療，對患者的睡眠也會有相應改善。但不論選擇何種藥物，都無法避免藥物對患者有一定的副作用。此時需要權衡利弊，權衡失眠對人的影響再適當地、間斷地選用一些安眠類的藥物。