飲酒對于睡眠并沒有好處，有些人飲酒以后，會引起醉酒現象，即酒精中毒。出現入睡較快的表面現象，實際是酒精中毒，麻醉腦細胞以后進入睡眠狀態，但并非是真正的睡眠。酒精麻醉現象可以造成大腦功能混亂，睡眠多為淺睡眠，睡眠時間會減少。因此飲酒不但無助于睡眠，反而會破壞睡眠的生理過程，變為病理現象。雖然醉酒以后好像容易睡著，實際上睡眠質量不高、淺睡眠多、容易驚醒，而且睡眠時間減少。因此不提倡飲酒助眠，酒精對于神經系統、肝腎系統，對于人體身心有害，酒精已經被列為致癌物之一，提倡戒酒。