精神焦慮癥的緩解，目前有以下幾種手段：1、藥物：是目前最主流，使用最多，有大量的試驗證據支持的方法。抗焦慮藥可以安全、有效緩解焦慮癥，這些藥物經過很多年的考驗，從理論和臨床實踐上都可以很好的緩解焦慮癥；2、心理治療：幾乎所有的焦慮癥都與環境因素有關系，與環境的壓力、人際矛盾、不良事件的打擊等社會心理因素，會讓情緒、思維、認知的反應異常。此時進行心理治療，也可以很好緩解焦慮癥；3、物理治療：比較嚴重的焦慮癥，如瀕死感、惶惶不可終日、沒有辦法靜坐，沒有辦法正常睡眠、進食等，可以進行抗休克治療，會較有效控制焦慮癥狀。具體應該使用哪種方法，哪種藥物或劑量要因人而異，每個人的情況不同。治療原則是個體化，針對此病人尋找最適合的治療方案，才能取得比較好的效果。