如果出現焦慮，不用過度擔心，很多人都會出現。首先要調整自己的生活、工作方式，是否對自己要求太高，定的目標是否合適，調整自己的生活目標、工作目標，放松工作和生活節奏。有的焦慮是因為過度勞累引起，可以休假，看能否緩解。如果這些措施還不能夠解決問題，需要尋找醫生幫忙，心理科、神經內科和精神科大夫都可以幫助患者。焦慮是情緒的異常，也是一種疾病，焦慮和感冒沒區別，焦慮是情緒的感冒，通過藥物可以像感冒一樣治好。