女性失眠原因較多，具體如下：1、生理原因：女性生理結構與體內雌激素變化，決定女性有特殊的生理周期，比如月經期、哺乳期或者更年期，導致失眠的幾率比較大。月經期女性會出現痛經，影響睡眠，更年期體內雌激素水平下降，出現心慌、出汗、植物神經功能紊亂、易激惹等；2、情緒、心理因素：患者工作壓力大，過于緊張、勞累，造成失眠。患者睡前要避免劇烈運動，避免大腦處于興奮狀態，否則失眠發生會比較頻繁。如果女性患者存在失眠，可以先自己調解生活方式，保證作息，睡覺時盡量處于安靜的環境，睡前不要看手機，不要進行劇烈的思想活動和運動，保持睡眠狀態，可以聽舒緩的音樂促進睡眠。