女性經常失眠，可以采用對癥治療與對因治療，具體如下：1、對癥治療：通過口服鎮靜安眠藥改善睡眠，可以偶爾使用非苯二氮卓類鎮靜安眠藥，成癮性較小，但任何安眠藥連續服用后均可能成癮。患者可能出現心理及身體依賴性，不服用則不能入睡，因此患者應間斷使用安眠藥，不可連續使用；2、對因治療：查找病因，如不寧腿綜合征、發作性睡病、睡眠呼吸暫停綜合征、心臟疾病、肺部疾病或合并焦慮、抑郁等，針對原發病進行治療，原發病痊愈后失眠可自然好轉。