產后腹直肌修復，原則是越早越好，但是剛生完孩子，身體比較虛弱，需要哺乳，子宮還要恢復，陰道的惡露還沒有流干凈，還不適合做產后腹直肌修復。一旦身體基本恢復，惡露干凈，覺得自己的體力，狀態都基本上恢復了，就可以開始產后腹直肌的修復。通常一般產后42天，到醫院做產后復檢，42天醫生檢測沒有問題，同時發現腹直肌需要修復，就可以開始腹直肌修復。所以產后腹直肌修復的時間，原則是越早越好，但是也要等身體基本恢復，掌握在產后42天左右，去醫院做檢查以后，發現各方面恢復沒有問題，就開始做產后腹直肌修復。產后腹直肌修復，首先可以做腹式呼吸、臀橋試驗等輕微的活動。如果產后腹直肌特別差，也可以做電刺激治療幫助修復，身體一旦恢復，產后腹直肌的修復原則是越早越好。