產(chǎn)后許多女性會出現(xiàn)腹直肌分離，如果不及時修復(fù)，有可能引起其他問題。修復(fù)腹直肌時，要在專業(yè)教練指導(dǎo)下進(jìn)行運動，做促進(jìn)腹直肌分離恢復(fù)的運動。而實際卷腹并不能促進(jìn)分離腹直肌進(jìn)行修復(fù)，因此建議分娩后去健身房，在專業(yè)教練的指導(dǎo)下進(jìn)行運動，促進(jìn)分離腹直肌恢復(fù)到正常。另外，建議分娩后盡量打腹帶，打腹帶是有效促進(jìn)分離腹直肌修復(fù)的方法。打腹帶能夠減少腹壁承受的力量，給女性外界的支撐。如果產(chǎn)后0.5-1年，分離的腹直肌沒有得到修復(fù)或者修復(fù)一部分，但沒達(dá)到理想狀態(tài)，可以借助于手術(shù)，手術(shù)時無需太過擔(dān)心，可以采用微創(chuàng)的方式進(jìn)行，從內(nèi)部將分離的腹直肌進(jìn)行修復(fù)。