后背抽筋最常見原因是低鈣血癥，由于身體內缺乏鈣元素，造成一過性低鈣血癥。神經、肌肉的興奮性增高，出現小腿抽筋、大腿抽筋，嚴重則出現后背抽筋、肋間肌抽筋等。肌肉抽搐會損傷肌纖維，所以要保持充足的鈣攝入，使機體內的鈣代謝處于正平衡狀態。也可能由于身體內鈉缺失或者鎂缺失，造成抽筋的現象。可能由于腦部的疾病，如癲癇，造成四肢或者后背痙攣。在日常生活中，應該多吃含鈣豐富的食物，避免低鈣血癥的發生。日常應該多吃新鮮的蔬菜、水果、奶制品、豆制品、干果、海鮮以及肉類等，有助于人體吸收更多的鈣，使人體維持鈣平衡。同時應該適當補充維生素D，每天補鈣量應該是800-1000mg，維生素D是800-1000國際單位。增加日光照射時間，使皮膚合成更多的維生素D。所以要注重病因的治療，如果癥狀持續存在，應該到醫院及時檢查和診斷。