晚睡的不良反應(yīng)或者危害較多，具體如下：1、精神的危害：睡眠不足或睡眠質(zhì)量欠佳的情況下，會(huì)導(dǎo)致精神恢復(fù)不好，影響處理事情或者對(duì)外界的反應(yīng)能力下降，會(huì)發(fā)生意外，比如危險(xiǎn)作業(yè)、開(kāi)車發(fā)生事故。晚睡后會(huì)造成精神不能集中，容易出現(xiàn)情緒波動(dòng)，在開(kāi)車的時(shí)候容易出現(xiàn)車禍。晚睡后容易造成脾氣暴躁、容易和人吵架、容易發(fā)生不必要的事情還會(huì)造成神經(jīng)衰弱，包括頭痛、頭暈、頭脹、記憶力下降等；2、軀體的危害：晚睡后睡眠不足或者睡眠質(zhì)量下降，會(huì)影響免疫力，免疫力下降最常見(jiàn)的影響就是容易感冒，外界的刺激、感染，容易出現(xiàn)感冒或細(xì)菌性感染等。長(zhǎng)期晚睡造成身體的損害就是免疫功能紊亂，容易發(fā)生全身各個(gè)系統(tǒng)的腫瘤，惡性腫瘤的發(fā)生概率比一般人增加很多。