如果老是放屁，希望吃什么水果能對這種情況有一定的益處，總的原則應該是吃含渣量比較少，含膳食纖維比較少，較細膩的水果。比如可以吃柑橘類的，柑橘類的水果水分比較多，膳食纖維相對比較少，尤其是在吃的時候盡量把柑橘上面的絲絡去除掉，對這種現象會比較好一點。另外甜瓜、西瓜、葡萄、龍眼、荔枝這種南方的水果也有一定的好處。總的原則是盡可能減少膳食纖維的攝入，膳食纖維多了后不太好消化，且膳食纖維到腸道以后容易被細菌分解，可能會有一些氣體產生，可能增加腸道氣體的量，就會出現總是排氣的現象。但是水果對于這樣的問題的影響其實非常微弱，如果總是排氣，不要指望通過吃什么水果來改善。對于這樣的問題，首先可以增加運動，促進胃腸動力，另外改善睡眠，生活盡量規律，調整腸道運動的節律。還可以喝酸奶，酸奶里有一些益生菌還有乳酸，這些對腸道的微生態環境都有很好的調節的作用，可能能夠減少一些氣體的產生。另外，這個階段少吃一些肉食品、豆制品、紅薯、南瓜等食物，進行調節，可能大多數的人經過這樣的調節就能夠得到改善。