對于成年人，不建議長期服用益生菌。消化道存在一定對機體有益的細菌，稱為益生菌，亦應該存在一定可能感染人體的有害細菌，上述細菌在人體內建立菌群關系，達到菌群均衡的水平。益生菌雖然對人體有益，能促進消化道胃腸動力，有益于人體消化系統消化食物，但不建議長期食用。對于正常成年人，長期或大量攝入益生菌，并不會對人體有明顯益處，可能改變大便頻率、頻次，以及大便的性質或性狀。如果沒有慢性消化系統疾病，包括長期慢性的腹瀉、腹脹，以及食物吸收、消化不良，無需長期或大量攝入益生菌。但一旦出現胃腸道植物神經功能紊亂、失調，則可以攝入益生菌。