月經(jīng)期喝紅糖水的作用并不是太大，但是可以多喝熱水。如果有痛經(jīng)的癥狀，可以喝姜糖水，因為姜有一定的緩解痛經(jīng)的作用。很多女性在月經(jīng)期會出現(xiàn)痛經(jīng)，當(dāng)然痛經(jīng)有不同的原因，有原發(fā)性痛經(jīng)，也有繼發(fā)性痛經(jīng)。原發(fā)性痛經(jīng)就是本身沒有器質(zhì)性病變，沒有疾病所導(dǎo)致的痛經(jīng)，是由于內(nèi)源性前列腺素釋放導(dǎo)致子宮強烈收縮引起的痛經(jīng)，可以通過前列腺素的抑制劑，比如芬必得一類的藥物進行緩解。如果癥狀不嚴(yán)重，不需要吃止疼的藥物，可以多喝熱水或者姜糖水，能促進盆腔的血液循環(huán)。另外姜這一類食物有活血化瘀的作用，可以幫助子宮減少痙攣性疼痛。但是紅糖本身并沒有太多的作用。其實紅糖與白糖的區(qū)別就在于它多一些礦物質(zhì)，本質(zhì)就是蔗糖，所以喝糖水并沒有太好的作用，并且會有升高血糖的作用。因為單純的姜沒有辦法攝入，所以可以用姜和紅糖一塊熬水，增加一些適口性，既能緩解癥狀，又不是很難喝。