月經期間可以喝紅糖水，一定要適量喝，因為紅糖具有補中益氣，健脾暖胃的功效，但是不能過量飲用，過量飲用容易得糖尿病或者是肥胖。紅糖水既能補血，又能可以使月經血流得更通暢一點，可以明顯改善痛經。紅糖水最好空腹喝，便于吸收，也不要睡前喝，一定要趁熱喝。如果是紅糖水涼了喝，因為寒涼刺激可以引起胃痙攣或子宮收縮，引起痛經更加厲害。如果要是有宮寒的病人，宮寒的時候可以在紅糖水里頭加2片姜，把紅糖煮一煮喝，更有溫經通絡的作用。所以一般月經期間可以喝紅糖水，但是一定要掌握住量的問題，一定要適量喝，不能過量喝。