月經期間喝紅糖水是非常不錯的選擇，月經期間會出現失血，紅糖又有補血的作用，而且喝熱的紅糖水又有暖宮的作用，月經期間可以每天多喝一碗熱的紅糖水，不但補血，還可以使月經流出更順暢，減少痛經的可能性。飲用紅糖水時需要保持紅糖水的溫熱，如果飲用過冷的紅糖水，則會適得其反，有可能會出現體內寒氣加重的現象，從而加重痛經的癥狀。喝熱的紅糖水可以有效達到暖腹的作用，并且可以疏通體內的經絡以及氣血，加快血液循環，從而使月經的排出更加通暢，解除月經排出不暢所引起的不適癥狀，并且在飲用紅糖水之后可以有效達到祛濕排毒的作用，體質虛弱的患者飲用之后還可以達到增強體質的效果。 煮紅糖水時可以適當加生姜片進去，兩者一起煮后飲用可以達到祛除體內寒氣的效果，并且可以達到補血養肝的效果。除此之外，飲用之后還可以達到溫經活絡以及補中氣的效果。月經期可以喝紅糖水，對人體有很大的益處。如果體內的火氣較為旺盛，或者并不存在月經排出不暢以及痛經的情況，則不建議飲用紅糖水，否則可能會加重體內的火氣，并且可能會出現經量大的現象。建議在月經期做好保暖措施，保持清淡的飲食即可。