月經期間，女性的體質比較寒冷。而紅糖是用甘蔗的莖枝直接煉制而成，除了具有糖的作用之外，還含有豐富的維生素和微量元素，比如鐵、鋅等。從傳統醫學的角度講，紅糖具有益氣補血、健脾暖胃、緩解疼痛、活血化瘀的作用。但是從現代醫學的角度而言，月經期間喝紅糖水主要是能夠緩解痛經，很大程度是因為紅糖水是熱的，熱水有助于促進血管的擴張，促進盆腔的血液循環，讓經血排得更加順暢，從而減少疼痛感。和平常用熱水袋來敷肚子的效果相類似，而熱敷已經被證實對痛經非常有良好的效果，可以促進血液循環，從而促進炎癥的吸收，又可緩解痙攣，所以能夠緩解月經期間的疼痛。此外，甜食可給予人們一種愉悅感，痛感也就相對不十分明顯。但對于血流不暢引起的痛經，紅糖水效果可能欠佳，需要到醫院進一步檢查痛經的原因，進行相應的對癥處理治療。