便秘在臨床上較為常見，改善便秘需要注意以下幾個方面：1、飲食習慣正常：便秘患者通常進食量較少、進食較精、進食不規律，對形成良好的排便習慣均具有一定影響。正常情況下，應該盡量多食蔬菜、水果，使糞便形成一定的容量，才能刺激腸蠕動，排出腸內容物，即形成正常的排便習慣。晨起時是正常人較容易排便的時間，晨起后存在直立反射，進食早餐后存在胃結腸反射。這些反射幫助形成較好的結腸蠕動，促進腸內容物排出。如果晨起后不能正常進食，便不能形成有效的結腸蠕動；2、保持一定運動量：在人體運動時，腸道蠕動也會相應加快，促進結腸內容物排出；3、輔助藥物治療：如果依靠良好習慣不能完全改善，開始可以服用一定藥物，如聚乙二醇、乳果糖或小麥纖維素。這些藥物在最初可以幫助形成定時、定點的排便習慣，長時間后藥物逐漸減量，依靠習慣維持正常排便。