多吃蔬菜、多喝水、增加纖維素、多運動、促進腸道蠕動是最常見的防治便秘的措施，還可以增加纖維素、乳果糖、益生菌、膠原蛋白的攝入，麻仁滋脾丸潤腸是常見的早期治療。患者也可以到專業醫院檢查便秘到底有多嚴重，進行早期防治，選擇用中藥或者西醫手術進行綜合治療。 便秘是人群中的高發病，人群發病率為25%-30%，尤其是中老年人在生活節奏緊張的情況下，非常容易發生便秘。少年學習緊張、中年工作緊張，老年忙于孩子、家庭，都容易出現便秘。隨著年齡增大、功能衰減，便秘成為常見疾病。便秘指便秘時間在三天以上，更精準的在醫學上強調便秘患者的費力程度、便秘次數、大便性狀，干結大便叫便秘，便秘次數1-2次/天是正常，48小時以上的排便次數減少是功能異常的表現。還有些患者雖然是稀便，也能拉出來，但排稀便費力也稱為便秘。通常便秘患者是大便干，年輕人最多見，老年人可能是稀便也拉不出來，有直腸前突、盆底松弛、排便無力等情況。