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        怎樣補充面部膠原蛋白

        參與醫生

        中日友好醫院 汪晨 主任醫師
        面部皮膚的膠原蛋白主要位于皮膚的真皮層,膠原蛋白形成的膠原纖維,在真皮層與彈力纖維形成網狀結構,支撐皮膚,使皮膚比較有彈性、滋潤、白嫩,并且含有比較豐富的水分,因此看上去比較年輕。隨著年齡增長,膠原蛋白丟失,面部的皮膚出現憔悴、粗糙、老化等現象,補充面部的膠原蛋白的方法主要包括使用膠原蛋白面膜和飲食攝入,具體內容如下:1、使用膠原蛋白面膜:在日常生活中可以經常用膠原蛋白面膜,長期外用膠原蛋白的面膜面部濕敷,補充面部膠原蛋白。但是通過皮膚吸收,補充的面部膠原蛋白比較少;2、飲食攝入:補充面部膠原蛋白應該從食物中,長期攝入富含有膠原蛋白的食物,補充膠原蛋白。日常生活中富含膠原蛋白的食物,如牛蹄筋、豬蹄、雞爪、雞翅或者有一些銀耳等。在日常生活中,經常食物補充膠原蛋白,而補充面部的膠原蛋白,使面部的皮膚,更加白嫩、細致,延緩皮膚衰老。
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