正常情況下，腹直肌并攏在中線，中間融合成白線。一般腹直肌中間的距離不超過2cm，腹直肌分離3cm即可定義為不正常情況，但并非很嚴重。衡量腹直肌分離，不能單純從寬度衡量，要看腹直肌分離的程度，比如腹直肌是從整個劍突下到恥骨范圍，有嚴重分離的患者，一直從劍突下，到膀胱位置的恥骨，腹直肌都從中線分離。腹直肌分離比較輕的患者，可以嘗試用康復和鍛煉的方法修復，鍛煉需要在專業教練的指導下，正確進行，比如平板支撐，或仰臥屏住腹肌抬腿的方法，不能盲目的訓練。有的患者求助于電療、電刺激，其目的也是增強腹直肌，促進腹直肌并攏。只有腹直肌分離特別嚴重的患者，才建議通過手術方法，腹直肌分離3cm的患者，可以先嘗試康復訓練。