騎自行車能減肥，但是要看騎的時間的長短。如果騎5分鐘，減不了肥，但是騎50分鐘肯定有減肥作用，騎1-2小時，則肯定有很好的減肥作用，所以這個問題實際上運動能不能減肥的情況。需要達到一定的時間，另外還要堅持，要一定的運動量，至少要騎上半小時以上。一般要有出汗的運動量才能減肥，如果運動基本上不太出汗的，則減肥作用比較弱，騎自行車后開始有汗，則減肥可能就達到效果了。