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有哪些可以防癌的食物
- 有哪些可以防癌的食物
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參與醫生
哈爾濱醫科大學附屬第二醫院 鄧立力 主任醫師

日常生活中并不存在所謂的防癌食物,也并沒有科學證據表明哪種食物具有防癌功效,切勿盲目輕信食物能夠防癌的說法,以免對癌癥缺乏合理診治,各種食物的攝入最重要的是要營養均衡,不要暴飲暴食。食物種類中高蛋白的食物對于身體各種生理機能的維持非常重要,可以適當攝入肉類、奶類、海參、蠶蛹、魚、蝦等來補充營養,此外多吃新鮮的蔬菜水果,補充維生素、微量元素,提供膳食纖維,減少便秘的發生。日常生活中合理飲食、葷素搭配的健康飲食習慣對于防癌才是重要的,同時注意摒棄不良生活和飲食習慣,適當鍛煉、戒煙戒酒,保持良好情緒,才是防癌的關鍵之道。

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