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        運(yùn)動(dòng)后的心跳多少是正常的

        參與醫(yī)生

        首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院 李奇蕊 副主任醫(yī)師
        運(yùn)動(dòng)后心跳的正常范圍,需要根據(jù)運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)的人本身的靜息心率來判斷。若是正常的健康運(yùn)動(dòng)員,運(yùn)動(dòng)之后的心率,會(huì)比靜息的心率略有升高,但是不會(huì)像普通人一樣運(yùn)動(dòng)后心率明顯提高。部分兒童在跑運(yùn)動(dòng)平板時(shí),有目標(biāo)心率,運(yùn)動(dòng)后最快心率可以達(dá)到180次/分減年齡,則是運(yùn)動(dòng)的極限,達(dá)到了運(yùn)動(dòng)的心率的目標(biāo)。比如10歲的兒童,運(yùn)動(dòng)后心率最快可能達(dá)到170次/分,甚至180次/分,偶爾運(yùn)動(dòng)之后心率達(dá)到130次/分、150次/分、甚至100-120次/分,都是正常的心率范圍。只有運(yùn)動(dòng)后,誘發(fā)快速的心律失常,如出現(xiàn)250次/分、甚至260次/分的心率,導(dǎo)致室上性心動(dòng)過速、房速、室速等情況,屬于不正常的狀態(tài)。
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