排便是一個正常的生理活動，食物經過消化、吸收、分解之后，部分殘渣會暫時地貯存在直腸，達到一定的量就會刺激大腦中樞，形成反射，產生便意。如果沒有及時排便，便意消失后，大便可能就在體內被再次、更多地將水分吸收掉，大便就會變干，可能就會導致排便困難。如果長期未及時排便，同時沒有刻意地去排便，慢慢地便意就會減弱，大便會越來越干，便秘的癥狀就會愈加厲害，從而造成惡性循環。所以應該養成定時排便、規律排便的好習慣，有便意的時候不要憋著，盡量及時排便，以免造成便秘的情況加重。