早孕期間可以吃紅棗。通常在早孕期間，可能開始出現惡心、嘔吐情況，導致食欲不佳，并且由于激素水平升高，孕產婦可能出現乏力或者貧血等情況。所以此時食用紅棗，可能有利于改善上述不適的癥狀，同時對胚胎的發育、自身孕期健康也較為有益。實際紅棗可以入藥，因此臨床上常將紅棗作為食補，可以進行補氣、補血的治療。尤其是對于貧血女性，食用紅棗通常有較大的益處。