糖尿病患者可以少量吃紅棗，很多糖尿病患者因?yàn)樘鸬臇|西都不能吃，像各種水果包括紅棗。實(shí)際上糖尿病患者在飲食上，要掌握好幾個(gè)原則，一個(gè)是總量控制，避免熱量超標(biāo)。因?yàn)檫^(guò)多的熱量攝入，會(huì)影響血糖。同時(shí)要注意均衡的原則，就是種類多樣化，多選擇營(yíng)養(yǎng)的食品、健康的食品。含糖量有些比較高的食品，像紅棗或某些水果，通過(guò)控制量，避免血糖過(guò)高的影響。糖尿病患者吃紅棗有助于補(bǔ)血，同時(shí)紅棗當(dāng)中含有維生素、礦物質(zhì)，對(duì)糖尿病患者營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充也有一定的意義。雖然含糖量多，但是紅棗當(dāng)中也含有膳食纖維，膳食纖維可以延緩糖的吸收，對(duì)血糖的波動(dòng)也有一定的益處。當(dāng)然糖尿病患者吃紅棗，注意盡量把血糖控制穩(wěn)定和滿意，比如空腹血糖穩(wěn)定在7mmol/L左右，餐后兩小時(shí)血糖穩(wěn)定在10mmol/L以內(nèi)，這時(shí)再少量吃，每天2-3個(gè)紅棗，對(duì)糖尿病的病情不會(huì)有大的影響。還要注意我們糖尿病患者，其他的水果應(yīng)該多種選擇，這樣不僅營(yíng)養(yǎng)均衡，生活質(zhì)量也會(huì)更高。