最近睡眠老是做夢，需查找生活中是否出現改變。這種改變是否導致精神情緒過度的緊張、焦慮引起的做夢，此時應適應改變，并積極處理問題使精神情緒恢復正常，狀態可能出現好轉。做夢是正常睡眠的組成部分，睡眠是兩部分組成，一部分為非快速眼動期，此期不做夢，另一期為快速眼動期，此期做夢。睡眠先進入非快速眼動期，再由非快速眼動期進入快速眼動期，再由快速眼動期進入非快速眼動期，每晚有4-6個循環。如果最近頻繁記得夢境，則說明可能為壓力增大導致，生活中的事均會反映到睡眠中。若壓力解除情緒恢復正常，做夢的情況可能會出現好轉。