睡眠障礙的表現：1、睡眠的啟動和維持障礙，多表現為入睡困難或易醒，睡眠持續時間較短或比預期時間早醒；2、嗜睡，即白天過度睡眠；3、睡眠節律紊亂，換床等因素導致；4、睡眠節律障礙，壓力較大、勞累、工作任務重、加班等會縮短睡眠時間，持續時間長會改變生物鐘，或出差等時差造成；5、睡眠中出現的異常行為，包括夜游癥、小孩夜驚、易嚇易叫、說夢話等。