睡眠障礙是指睡眠質量不正常以及出現睡眠異常行為的表現，一般包括：1、入睡困難，入睡所需時間相對較長；2、維持睡眠出現困難，比如：夜間出現2次、3次甚至更多的醒覺；3、早醒，比如：凌晨三點、四點鐘，或者是比自己平時起床的時間早大概兩、三個小時以上起床；4、睡眠質量差，日間常有精力不足、疲勞、乏力，或者情緒煩躁等癥狀。