睡眠障礙指由特殊原因導致的入睡困難、早醒，或者睡眠中有行為異常，反復覺醒。入睡困難中有很多有相應的原因，如白天過多睡眠，或服用、飲用影響睡眠的、興奮性的食物、藥物、飲料，這時可能出現入睡困難，常見的短暫性睡眠障礙包括倒時差等。這時去除誘因，癥狀即可明顯好轉。如果為短暫的早醒，有時與精神壓力大、環境的變化，或者最近一段有家庭的變故等精神性因素有關。如果反復早醒，可能形成生物鐘。故進行睡眠習慣的改正和自我調整，即可慢慢好轉。但如果早醒伴有難以控制的精神情況改變，則需到醫院進行相應評估，必要時輔助抗焦慮、抑郁的藥物。