以失眠為例，有幾種治療手段： 1、最常用的一種手段看中醫。祖國醫學博大精深，部分中醫包括鎮靜安神治療能起到一定作用； 2、正規的是睡眠專科采取的手段，一種是藥物治療，有鎮靜藥物，如常用的艾司唑侖、安定。但是要注意，長期服用安定會對身體造成一定影響。一方面成癮性，以后不服用時，睡眠結構就會出現問題。另一方面會對白天精神造成影響，第二天睡醒以后，仍處于昏昏欲睡的狀態，有一定的副作用。當然還有些其他藥物，如非苯二氮卓類藥物，遠期效果不會產生明顯的副作用； 3、此外還有些手段，如到正規醫院來，部分物理療法，如經顱磁刺激儀，通過磁力場改善正常的睡眠結構，包括音樂治療、其他手段等。建議不要在非正規的醫療機構長期進行診斷和治療，如果真存在慢性失眠這種狀況，建議到正規的醫療機構進行調理，不僅副作用小而且能解決根本問題。