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        脊柱側彎自我矯正的方法有哪些
        
		
        
			
        參與醫生
        珠海市人民醫院 黃衛 主任醫師
		
        
	
        
	
        
        早期的、輕微的脊柱側彎，側彎角度較小，則不需要特別治療，只需日常生活中保持正確的坐姿、站姿、行走步態，另外可進行腰背肌的鍛煉，如游泳、騎單車，可糾正脊柱側彎。鍛煉的方法還包括做脊柱操，脊柱操的主要原理是進行拉伸和鍛煉脊柱的肌肉力量，如進行脊柱的伸直，兩側的側彎運動，以達到脊柱保持柔韌性和肌肉力量的作用。
		
        

	
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