收藏 手機看

        分享

        脊柱側彎自我矯正的方法有哪些

        參與醫生

        珠海市人民醫院 黃衛 主任醫師
        早期的、輕微的脊柱側彎,側彎角度較小,則不需要特別治療,只需日常生活中保持正確的坐姿、站姿、行走步態,另外可進行腰背肌的鍛煉,如游泳、騎單車,可糾正脊柱側彎。鍛煉的方法還包括做脊柱操,脊柱操的主要原理是進行拉伸和鍛煉脊柱的肌肉力量,如進行脊柱的伸直,兩側的側彎運動,以達到脊柱保持柔韌性和肌肉力量的作用。
        相關視頻
        主站蜘蛛池模板: 武鸣县| 余干县| 云林县| 扎兰屯市| 溆浦县| 垦利县| 富宁县| 三明市| 高密市| 乌鲁木齐县| 和田市| 遵化市| 二连浩特市| 广东省| 湛江市| 台北市| 沁水县| 海兴县| 新乐市| 康定县| 樟树市| 河北区| 清远市| 卫辉市| 涞水县| 新晃| 昌邑市| 大化| 古蔺县| 崇仁县| 盐池县| 禹州市| 聂荣县| 凉城县| 云龙县| 攀枝花市| 长治县| 高平市| 龙泉市| 泉州市| 昆山市|