脊柱側彎的自我矯正方法常見如下：1、運動：運動是一劑良藥，可以有效改善脊柱側彎的程度和柔韌性等，如游泳、吊單杠，可以有效使脊柱得到舒展，或者加強它的穩定性等；2、支具：對于Cobb角在10-20°，使用相應的胸背支具可以有效糾正輕度側彎；3、用藥：第一類如西樂葆，是對于骨性疼痛較好的用藥，但對于有上消化道潰瘍或者中風病史的患者一定要慎用。第二類是具有抗水腫作用的植物提取物，如邁之靈，因為對肝腎功能影響不大，所以可以長期少量使用。第三類是臨床使用非常廣泛的中成藥，如具有祛血、祛瘀功效的脈絡舒通丸等；4、物理治療：對于針灸、理療、推拿、按摩等物理治療，也可以根據臨床療效酌情選用。