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        老年性膝關節炎如何預防

        參與醫生

        惠州市中醫醫院 伍澤鑫 主任中醫師
        一般老年性關節炎的分級主要是根據影像學的證據,通過醫生評估這個關節炎的嚴重程度,比如軟骨有沒有損傷,軟骨損傷到什么級別,另外關節內的結構,比如半月板、交叉韌帶有沒有損傷,第三個關節外的因素,比如關節有沒有畸形,關節力線是不是正常的,這些來做診療的依據。首先講講關節病的宣教,宣教其實就是通過醫生講解一些預防老年性膝關節發生的方法,來減少發病率,或者減輕膝關節炎的嚴重程度,預防這方面主要包括第一首先要減輕體重,減輕體重對老人家來講非常重要,有句古話叫做有錢難買老來瘦的這個道理,因為體態輕盈一些之后,對關節的壓力會成倍的減輕,這個關節的耐用性明顯的提高。第二個就是要注意一下運動的方式,尤其是注意不要過度的使用關節,進入老齡之后,尤其是60歲之后骨的質量是在衰退的,這個時候如果假如還過度的使用關節,比如經常去登山、經常去跑馬拉松甚至說有些人還去挑水上臺階,這些過度使用關節的動作,往往會導致關節的損傷加重。第三個因素建議適當的補充鈣質,適當的補充活性維生素D3,另外對一些骨密度明顯異常的老人家,還要建議使用像阿侖膦酸鈉、唑來膦酸這些抑制骨吸收的一些藥物,也就是說通過抑制骨質上的鈣的溶解來通,增強骨的密度。第四個要注意的方面就是要選擇合適的鞋子和鞋墊,有些時候甚至還要輔助使用手杖,目的也就是為了減輕膝關節的負重,還有減輕他受傷的機會,關于在預防這方面,醫生要做的健康宣教的一些內容。
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