腰椎間盤的在平臥時承受的壓力最少，大概為20千克，而坐位或彎腰負重時，椎間盤承受的壓力達到270千克，故平常椎間盤患者應臥硬板床休息，讓骶尾部、胸背部、腰部，包括椎間盤等突出組織的壓力減輕，得到充分休息。側臥，仰臥或俯臥，都是可以的。避免睡席夢思等特別軟的床具，腰部肌肉呈被拉緊的狀態，腰部軟組織得不到休息。