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        秋季如何養生
        
		
        
			
        參與醫生
        安徽中醫藥大學第二附屬醫院 蔡圣朝 主任醫師
		
        
	
        
	
        
        秋天是肺所主的一個季節，這個季節是屬金的。它的特點是干燥，在這個季節要固護好肺臟。肺在顏色上是白色的，要多吃一點白色的食物。比如蓮藕，還有銀耳、蓮子、百合。在這個季節里，要睡的早一點、起的也要稍微晚一點。秋天要吃籽，比如說豆類，還有核桃。菊花、銀花、枸杞、麥冬、石斛，西洋參，這些泡水喝是很好的茶品。推薦菜品，蓮藕煲排骨湯。
		
        

	
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