寒性體質從中醫角度是陽虛的體質，需通過調理達到減肥的效果。補陽的方法包括：1、飲食調理，吃陽性、火氣較大的食物，如牛肉火鍋、羊肉火鍋等增加身體的陽氣；2、通過運動改善并激發身體的陽氣，輕微或劇烈的運動均可；3、不要長時間待在家里，應多到戶外接受陽光；4、體質調整好再通過針灸或藥物等方法減肥。