睡眠障礙的治療方法可分為以下幾種： 1、要明確引起患者睡眠障礙的原因，針對病因進行治療； 2、對患者進行睡眠衛生教育。如睡眠環境保持安靜，避免光線刺激，睡前不做劇烈活動，不觀看易讓人興奮的小說、電影等，避免飲用濃茶咖啡； 3、物理治療，包括電療法、聲療法、磁療法、光療法； 4、藥物干預，包括中草藥治療、芳香療法、抗焦慮或抗抑郁類藥物、鎮靜催眠類藥物。