睡眠障礙的治療方法，首先要弄清楚診斷，再進行治療。睡眠障礙實際是非常大的概念，是一大類疾病，分為6-7種具體的疾病，所以最多見的是失眠，睡眠障礙多數是指失眠。對這樣病人的治療分為藥物治療和非藥物治療。非藥物治療方面主要是要有正確的認識，對睡眠和失眠要有正確的概念，通過行為改變患者的不良飲食習慣、生活習慣、睡眠習慣，通過健康的生活方式、認知行為改善睡眠。還可通過藥物治療，對于失眠的藥物治療目前有三類： 1、安定類藥物，傳統的安定類藥物和新型的安定類藥物，新型的叫Z類藥，就是一些副作用更為小、半衰期更為接近人體的藥物，如右佐匹克隆、佐匹克隆、唑吡坦之類的，這是新型的安定類藥物，現在臨床上較為推崇； 2、抗抑郁類藥，長期的慢性失眠多數都合并有精神癥狀，即精神方面的情緒問題，可服用抗抑郁類藥緩解； 3、褪黑素類的，褪黑素受體激動劑，這也是幫助睡眠的一類藥物。 所以對于睡眠障礙以失眠為主的這些患者，應該給予藥物干預和非藥物干預共同治療，可能會獲得更好更長久的療效。