骨質(zhì)疏松為單位體積內(nèi)骨量減少，鈣鹽與基質(zhì)比例失常而引起的一系列代謝性疾病，主要引起疼痛，易發(fā)生脆裂性骨折。預(yù)防分為三級(jí)： 1、青少年：以增加鈣質(zhì)食物含量多的角度出發(fā)，多食用鈣質(zhì)豐富食品，增加戶外運(yùn)動(dòng)，增加維生素D、維生素C及蛋白質(zhì)； 2、絕經(jīng)期女性：絕經(jīng)后雌性激素大量減少，骨質(zhì)流失較快，除調(diào)整飲食增加日光浴外，還可進(jìn)行藥物干預(yù)； 3、老年患者：老年患者除飲食調(diào)整、增加戶外運(yùn)動(dòng)、日光浴外，起居需注意避免摔倒，不可劇烈活動(dòng)。