未病防病是醫(yī)學(xué)治療的最高境界，年輕時就要養(yǎng)成良好的運動鍛煉習(xí)慣非常重要。年輕人養(yǎng)成運動習(xí)慣，在中老年時提前加強(qiáng)骨骼強(qiáng)度，加強(qiáng)鈣鹽沉積，就可以對抗歲月對人體的侵蝕。 合理的運動選擇、膳食搭配都非常重要，一旦發(fā)生且做骨密度檢查發(fā)現(xiàn)有輕度骨質(zhì)疏松，這時可以適當(dāng)?shù)亩ㄆ诜免}質(zhì)，同時服用活性維生素D，促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，經(jīng)常做日光浴，都是預(yù)防骨質(zhì)疏松癥非常重要的措施。只有把預(yù)防工作做好，才能降低患者發(fā)生骨質(zhì)疏松的風(fēng)險。